Ist ein niedrigerer Puls in Laufeinheiten ein gutes Zeichen des Trainingszustandes

Ich muss zugeben das diese Einheit nicht von mir ist sondern vom großen Peter Greif. Ich finde sie aber so effektiv, dass ich sie seit...

Tempodauerlauf ist meine absolute Lieblingseinheit und warum das so ist und sie deine Form in ungeahnte Sphären schießt findet ihr hier

Fühlst du dich schlapp und nicht mehr so Leistungsfähig bei deinen Läufen? Dies kann daran liegen, das du zu viel in letzter Zeit trainiert

TWL sollten jetzt die Wahl deines Tempotrainings sein. 200 oder 400m im Laktatbereich auf der Bahn, haben im Januar nix zu suchen, sofern...

Beides ist nicht das Selbe, obwohl ihr zumindest über beides schneller werden könnt. Das Augenmerk sollte aber auf dem Grundniveau liegen...