Jetzt noch schnell lauffertig machen, da nur noch 15 Minuten bis zum Start waren. Hier kam der nächsten Läufer um die Ecke, den ich beim Sen

Rennbericht Rennsteiglauf Endlich bin ich Teil dieser Legende, aber der Weg über die 73,9km durch den Thüringer Wald war von vielen intere

Der Kassel Marathon gehört mit zu meinen Lieblingen. Das liegt zum Einen daran, das ich gerne regional Laufe und mir die Strecke mit seinen

Ich konnte mich aber nachdem Startschuss gleich wie geplant vom Feld mit einer 3:03 min/km absetzen. Der Plan dahinter war, dass es in Höxt

So liefen wir vor uns hin. Nils und ich unterhielten uns und Max konzentrierte sich aufs laufen, was auch genau richtig ist. Dir erste Runde

Ich drückte hinter Elias her und auch wir holten kurz Erik ein. Ich konnte aber kein schönen Schritt halten und entschied mich etwas herausz

Mit drei anderen Läufern setze ich mich vom Feld ab. Ich entschied mich erst von vorne zu laufen um eine gute Zeit wegen taktischen Geplänke

Mir flog die Fahne weg. Ich bemerkte es erst gar nicht. Nur hatte ich das Gefühl, dass das Laufen irgendwie leichter wurde. Ein Läufer macht

Kilometer 1 in 3:08 war ungefähr 12sek. Schneller als mein Plan. Ich entscheide mich aber in einer Gruppe zu laufen und da muss man das vorg

Es ist ein großes Thema beim Laufen: unangeleinte Hunde. Die Läufer verfluchen es. Sie sehen sich im Recht, das sie auf der Straße...

Mein erster Marathon

Ich parkte und wollte in die Halle gehen, da öffnet sich eine Tür am Caddy und eine Stimme sprach mich an "Hi, Jan" als erstes dachte...

Mein Lieblingsmarathon

In der Umkleidekabine traff ich Marius Puchta und Tom Ring zudem ein paar Kenianer. Ich finde es immer interessant wie ruhig und...

Es war mein vierter Einsatz in den Alpen und bisher blieb mir jeder im Gedächtnis, aber dieses Mal topt es alles, was ich je gemacht...

30 Minuten vor dem Start sind Fiona, Stella und ich vom Hotel zum Start gegangen. Noch auf dem Weg, hat mich das Sälzer TV Team und das...

Der Lauf der Läufe ist der Hermannslauf für die Ostwestfalen

Als erstes möchte ich kurz beschreiben, warum ich mich für Mörfelden entschieden habe. Dies hatte einen einfachen Grund: die Strecke. Es...

Vorweg, ein riesen Dankeschön an alle die mich unterstützt haben. Es hat mich mega motiviert, obwohl mich die Erkältung heute doch mehr...

Heute endlich Mal wieder raceday, aber nicht wie gewohnt. Zum Einen habe ich morgen mein Spendenlauf am Internatsolling , wo ihr jetzt...