Gucken wir einmal auf die Profis Männer Größe: 165-175 cm Gewicht: 55-65 kg BMI: 18-20 Frauen Größe: 155-165 cm Gewicht: 45-55 kg...

Magnesium - Omega 3 - Vitamin D - Zink Mikronährstoffe, bestehend aus Vitaminen und Mineralstoffen, spielen eine entscheidende Rolle für...

Ist ein niedrigerer Puls in Laufeinheiten ein gutes Zeichen des Trainingszustandes

Es war vor Hannover Marathon 2015. Das Bett war unbequem und draußen auf der Straße war durchgehend ein gewisser Lärmpegel.

Ich muss zugeben das diese Einheit nicht von mir ist sondern vom großen Peter Greif. Ich finde sie aber so effektiv, dass ich sie seit...

TWL sollten jetzt die Wahl deines Tempotrainings sein. 200 oder 400m im Laktatbereich auf der Bahn, haben im Januar nix zu suchen, sofern...

Klar, Timber ist überwiegend angeleint. Wir nutzen eine 3 m Leine, die wir länger und kürzer stellen können. Nicht so eine von diesen Roll

Beides ist nicht das Selbe, obwohl ihr zumindest über beides schneller werden könnt. Das Augenmerk sollte aber auf dem Grundniveau liegen...

Es ist ein großes Thema beim Laufen: unangeleinte Hunde. Die Läufer verfluchen es. Sie sehen sich im Recht, das sie auf der Straße...

Tipp 1️⃣ Laufe nicht zu schnell, ob im interval oder Dauerlauf. Die Zeiten müssen zu deinem Leistungsniveau passen. Sinnloses...