Es ist schnell, einfach zubereitet und wenn es fertig ist, wird dich jeder in der in deine Küche fragen, was duftet hier so lecker

TWL sollten jetzt die Wahl deines Tempotrainings sein. 200 oder 400m im Laktatbereich auf der Bahn, haben im Januar nix zu suchen, sofern...

Klar, Timber ist überwiegend angeleint. Wir nutzen eine 3 m Leine, die wir länger und kürzer stellen können. Nicht so eine von diesen Roll

Was für ein Wochenende 😀 selten habe ich in so kurzer Zeit soviel gelernt, aber genau das soll diese Fortbildung für Referenten auch...

Beides ist nicht das Selbe, obwohl ihr zumindest über beides schneller werden könnt. Das Augenmerk sollte aber auf dem Grundniveau liegen...

Es ist ein großes Thema beim Laufen: unangeleinte Hunde. Die Läufer verfluchen es. Sie sehen sich im Recht, das sie auf der Straße...

Tipp 1️⃣ Laufe nicht zu schnell, ob im interval oder Dauerlauf. Die Zeiten müssen zu deinem Leistungsniveau passen. Sinnloses...

Dieses Küchlein habe ich bei einer Freundin gegessen und konnte nachdem ersten Bissen nicht mehr die Finger davon lassen Sie sind nicht...

Wenn du in der größten Scheiße immer noch ein Lichtblick siehst Die Geschichte von ihr zum Einen traurig, aber auch sehr ermutigend. Wenn...

Suchst du was leckeres zu den Festtagen? Da habe ich was für dich. Dieser Nussbraten ist relativ simpel zu machen und du kannst ihn auf Vorr

Mein erster Marathon

Als Läufer einfach mal die Beine hochlegen

Fast jeder Läufer*innen kennt es. Irgendwann zwickt es irgendwo oder sogar eine längere Laufpause, wegen einer Verletzung, steht an....

Ich parkte und wollte in die Halle gehen, da öffnet sich eine Tür am Caddy und eine Stimme sprach mich an "Hi, Jan" als erstes dachte...

Mein Lieblingsmarathon

Athlet Dirk Dirks großes Ziel, nach 23 Jahren, war es endlich bei einem Marathon zu starten. Ziel war es im Januar nur zu finishen, immer...

Die 12 Wochen von Tina, vor dem Berlin Marathon, starteten nicht optimal mit Corona. Wir starteten unser eigentliches Marathontraining...

10 Wochen vor dem Berlin Marathon stand bei Jan der Zugspitzultratrail über 68km auf dem Plan. Obwohl er eine gute Form aufwies, war es...

Dieses Rezept von meiner Stella ist einfach nur der Knaller Veganer Kuchen hat leider eine nicht so schöne Eigenschaft. Es wird immer...

Keine Angst, dieser Burger ist kinderleicht, aber dafür soooo lecker. Ich habe den Bao Burger das erste mal in Oranienburg gegessen. Hier...